ブルーベリーの有効成分 アントシアニン

ブルーベリーの有効成分はアントシアニンというものなのですが、

アントシアニンの目に対する作用は
とってから、２～４時間ほどで効果が出はじめると言われています。

また、アントシアニンをとった後からの持続時間は
24時間ぐらいで、その後は消失されると言われています。

アントシアニンには、ロドプシンの再合成を助けるはたらきがあり、
疲れ目を予防・軽減する作用がある以外にも、
瞳孔【どうこう】や水晶体のはたらきをよくすると言われています。

これは、瞳孔や水晶体を調整する毛様体【もうようたい】に関係があります。

また、アントシアニンには強い抗酸化作用があるのですが、
アントシアニンの抗酸化作用が活性酸素からの
目のまわりの血管のダメージを防ぎながら、毛細血管を保護し、
さらに血管をひろげて、毛様体の血行をよくするためだと言われています。