毎日、副業のネタについて、適当に書いていきます！
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アントシアニンを１日に５０ｇ～１００ｇを摂取るのが理想ですが、
この量を摂取する為には、生のブルーベリーで２００ｇ必要になります。
ブルーベリーサプリメントなら簡単に摂取出来るので、おすすめです。
ブルーベリーサプリメントはたくさんありますが、
アントシアニンが多く含まれている商品を選びましょう！！
ちなみにブルーベリーエキスとアントシアニンは違いますので
気をつけてくださいね！！
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