毎日、副業のネタについて、適当に書いていきます！
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ブルーベリーサプリは
ブルーベリーのエキスを抽出したものですが、メリットとデメリットはあるんですね～
・メリット
目の健康を考えるなら、ビルベリーエキスで、
1日 １２０～２５０ミリグラムが必要とされています。
サプリメントなら有効量のアントシアニンを
とりやすいです。( サプリメントの品質にもよりますが・・・ )
毎日、アントシアニンをとることを考えると、飲みやすいし、経済的です。
・デメリット
ブルーベリー本来の風味を味わうことができないですね～
あと、ブルーベリーの果実の特徴である、食物繊維がとれない。
最後に、お腹の足しにならない(笑)
ブルーベリーサプリメントの種類が多すぎて、
どこの何を選べばいいかが。やっぱり分かりにくいとこですかね～
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