無題

ブルーベリーサプリメントは
ブルーベリーのエキスを抽出したものですが、
サプリメントにもメリットとデメリットはあります。

◯サプリメント
・メリット
目の健康を考えるなら、ビルベリーエキスで、
1日 １２０～２５０ミリグラムが必要とされています。
ブルーベリーサプリメントなら有効量のアントシアニンを
とりやすいです。( サプリメントの品質にもよりますが・・・ )

毎日、アントシアニンをとることを考えると、生食や加工品に比べて
飲みやすいし、経済的です。

・デメリット
ブルーベリー本来の風味を味わうことができない。

ブルーベリーの果実の特徴である、食物繊維がとれない。

お腹の足しにならない(笑)
( ＝サプリメントは食事そのものの代りにはならないです。)

ブルーベリーサプリメントの種類が多すぎて、
どこの何を選べばいいか分かりにくい。
( というわけで、このサイトでは、
いいブルーベリーサプリメントを探していこうと思います。 )